ПСИХОТРАВМА:
ОСВОБОЖДАЕМСЯ
ОТ ОКОВ ПРОШЛОГО
ОСВОБОЖДАЕМСЯ
ОТ ОКОВ ПРОШЛОГО
Видеокурс Алексея Герваша по работе над психотравмой,
который позволит Вам начать новую жизнь
который позволит Вам начать новую жизнь
Для кого этот курс?
Для тех, кто испытывает постоянные ощущения тревоги и беспокойства
Для тех, кто боится летать
Для тех, кто страдает от панических атак, постоянно испытывает чувство страха
Для перфекционистов и людей, испытывающих проблемы с самокритикой и самооценкой
Для тех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством
Для всех, кто хочет найти истоки своей тревожности и проработать их!
Зачем работать над психотравмой?
Около 30% населения мира живут в постоянной тревоге. Тревога о будущем, о возможных неудачах, о здоровье, о детях, о финансовом благополучии. А ещё, очень часто встречается тревога о тревоге.
Тревога лишает нас многого и забирает огромные ресурсы. Гормон тревоги, Кортизол, в чрезмерных и постоянных дозах, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и продолжительность жизни.
Попытки избавиться от тревоги парадоксальным образом приводят к ее усилению. Создаётся замкнутый круг.
Основной компонент тревожно-мнительного психотипа - это дефицит доверия жизни (cвоему организму, другим людям, своему поведению, своим мыслям наконец (нужное подчеркнуть).
Дефицит доверия жизни возникает зачастую потому, что область психики, которая отвечает за доверие, травмирована.
Психотравма - это не обязательно переживание какой-то катастрофы: горящий дом, ДТП или обвал лавины. Это может быть столь часто встречающееся отсутствие безопасной привязанности в детском возрасте. Такая травма называется «комплексной психотравмой». К счастью, сегодня в мире имеется огромный опыт работы с ней . Я рад поделиться с вами всеми своими знаниями и опытом, накопленным за 15 лет работы с 14000 человек. Устранение влияния психотравмы позволяет открыть для себя совсем новую жизнь.
Тревога лишает нас многого и забирает огромные ресурсы. Гормон тревоги, Кортизол, в чрезмерных и постоянных дозах, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и продолжительность жизни.
Попытки избавиться от тревоги парадоксальным образом приводят к ее усилению. Создаётся замкнутый круг.
Основной компонент тревожно-мнительного психотипа - это дефицит доверия жизни (cвоему организму, другим людям, своему поведению, своим мыслям наконец (нужное подчеркнуть).
Дефицит доверия жизни возникает зачастую потому, что область психики, которая отвечает за доверие, травмирована.
Психотравма - это не обязательно переживание какой-то катастрофы: горящий дом, ДТП или обвал лавины. Это может быть столь часто встречающееся отсутствие безопасной привязанности в детском возрасте. Такая травма называется «комплексной психотравмой». К счастью, сегодня в мире имеется огромный опыт работы с ней . Я рад поделиться с вами всеми своими знаниями и опытом, накопленным за 15 лет работы с 14000 человек. Устранение влияния психотравмы позволяет открыть для себя совсем новую жизнь.
Алексей Герваш
Пилот, психолог, один из 150 мировых специалистов по лечению аэрофобии. Основатель центра по лечению и изучению тревожности «Летаем без страха». Алексей Герваш - эксперт международного уровня, в декабре 2019 года Алексей был приглашён в ООН, где выступал перед дипломатами с лекцией о работе с тревогой, фобиями и паническими атаками.
Когда мы провели онлайн-курс по работе над психотравмой для выпускников, мы поняли, что хотим помочь как можно большему количеству людей полностью освободить тело и психику от последствий травматичных событий прошлого.
Пройдя видеокурс, вы сможете избавиться от привычных мыслей и чувств, которые ограничивают ваш потенциал и мешают чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Именно это поможет вам в последующем пойти по пути развития, обрести ресурсы для более счастливой и свободной жизни, которых, возможно, вам не хватает.
Пройдя видеокурс, вы сможете избавиться от привычных мыслей и чувств, которые ограничивают ваш потенциал и мешают чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Именно это поможет вам в последующем пойти по пути развития, обрести ресурсы для более счастливой и свободной жизни, которых, возможно, вам не хватает.
Как проявляется психотравма?
Панические атаки
Хронические боли
Приступы сильного гнева
Гипервозбуждение
Отчаяние, безвыходность
Тревожность
Ночные кошмары
Депрессия
Безразличие
Злоупотребление алкоголем
Чувствуете себя опустошенным, изолированным, одиноким
Соглашаетесь на что-то или с кем-то из чувства страха
Поступаетесь своими интересами ради других
Принимаете импульсивные решения, чтобы сохранять контроль
Соглашаетесь, чтобы сохранить мир
Всегда на чеку
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ
Есть ли у меня психотравма?
Можете ли вы вспомнить какое-либо значимое событие из вашей жизни, которое, на ваш взгляд, могло бы нанести вам существенную психологическую травму?
1
Преследуют ли вас навязчивые воспоминания о том, что случилось?Видите-ли вы во снах ту ситуацию, в которой оказались? (Ответьте ниже"да" при согласии с любым из вариантов)
2
Пытаетесь ли Вы избавиться от неприятных воспоминаний? Пытаетесь ли подавить переживания, связанные с неприятным опытом? Избегаете-ли того, что может напомнить о произошедшем?
3
Пытаетесь ли Вы по максимуму защитить себя от предполагаемых угроз и опасностей окружающего мира, прикладывая максимум усилий?
4
Испытываете ли вы зачастую ощущение отстраненности? Пытаетесь-ли изолироваться и уйти от контактов, ограничить общение, замкнуться?
5
Далее, за ответ "ДА" на каждый из 5 вопросов ниже, ставьте себе 1 балл, а за ответ "НЕТ" - 0 баллов.
Посчитайте общую сумму и посмотрите на интерпретацию результатов в конце теста.
Посчитайте общую сумму и посмотрите на интерпретацию результатов в конце теста.
Сначала начислите себе по 0,5 балла за каждое из проявлений психотравмы из блока выше (считайте только те проявления, с которыми вы сталкиваетесь часто/постоянно). Запомните результат.
0-2 балла - скорее всего, у вас нет психотравмы или она крайне слабо выражена
3-4 балла - скорее всего, у вас есть психотравма, но пока она не так сильно влияет на вашу жизнь
5-7 баллов - психотравма оказывает существенное влияние на вашу жизнь
> 7 баллов - влияние психотравмы на вашу жизнь очень сильное
Однако, важно знать: наша психика зачастую скрывает от нас травму, заботясь о нашем ежедневном функционировании.
При этом часто бывает так: травма есть, и она влияет на наши жизни. А вот воспоминаний о ней - нет.
При этом часто бывает так: травма есть, и она влияет на наши жизни. А вот воспоминаний о ней - нет.
С помощью нашего курса вы получите доступ к психотравме и целый пакет конкретных техник, методик и инструментов для ее проработки.
Структура видеокурса
Лекция 1
Психотравма: что это и как она влияет на нас?
- Виды травмы (простая и комплексная)
- Определения комплексной травмы
- Травмирующие последствия отсутствия безопасной привязанности в детстве
- Виды памяти. Где и как хранится травма?
- Режим постоянной защиты "Потенциально опасен каждый» - во что он нам обходится? (Теломеры и кортизол)
- Правое полушарие - его первичность, связь с телом и функции
- Древний мозг и его функции. Амигдала (пожарная сигнализация)
- Психическая эквивалентность
- Истоки ожидания подвоха в безопасных ситуациях
- Страх как «оберег»
- Защита от тяжелых воспоминаний (гиппокамп)
- «Защита» от близких отношений (префронтальная кора)
- Искаженное видение себя, себя относительно мира, и мира, относительно себя (сторожевая башня)
- Исследование университета Кардифф «Когда улыбка воспринимается как угроза»
Лекция 2
Три уровня мозга
- Поливагальная теория (раздвоенный блуждающий нерв)
- Мозг "тесла"
- Мозг "бей/беги" и его "педали газа и тормоза"
- Рептильный мозг (реакция "замирание") и стыд за нее
- Стыд, вина и их спасительная функция
- Модель стыда : "я с тобой поступаю так, потому что ты..."
- Стыд как вагальный тормоз
- Неподвижность без страха / со страхом
- Память тела или о чем молчит психика?
- Как левое полушарие работает за двоих, и что из этого выходит
- Распространённые реакции на травму: "приклейся и плачь", "выключись и сдайся", "задобряй и хвали", "атакуй и критикуй"
Лекция 3
Свет в конце тоннеля
- Дезинтеграция мозга: что это?
- Любопытство / жертва
- Доступ к травме через фрагменты
- Гипер- и гиповозбуждение
- Хаотический и жесткий мозг: стратегии исцеления
- Восстановление выключенных структур
- Восстанавливаем правое полушарие
- Техника «раненый зверь»
- Слова и их значение в излечении психотравмы
- Горе и гнев: как они помогают выздороветь
- Сожаление вместо стыда
- Техника «книга на полке»
- Тело и его роль в исцелении травмы
- Соматический опыт: упражнения
Лекция 4
EMDR (ДПДГ)
- Логика EMDR .
- Репроцессинг
- Самостоятельная EMDR терапия: базовый протокол
- Варианты EMDR: Attachment - focused, somatic - focused
- Приложение для EMDR и как им пользоваться
Как мы будем работать?
Видеокурс состоит из четырех лекций Алексея Герваша, которые вы сможете смотреть в любое удобное время с любого удобного устройства.
В перерывах между просмотром лекций вам необходимо выполнять задания, которые Алексей будет давать в видеозаписях.
(Все задания вы получите в формате pdf файла. Также, вы получите ответы Алексея на вопросы участников предыдущих потоков в пдф документе).
4 видеозаписи онлайн-сессий по психотравме
Задания
Стоимость курса - 6990 руб (78 €)
после оформления заказа будет также доступна оплата в евро или долларах
после оформления заказа будет также доступна оплата в евро или долларах
Стоимость курса только сейчас - 3990 руб (45 €)
6990 руб (78 €)
Успейте приобрести курс по психотравме по выгодной цене!
До повышения цены осталось:
До повышения цены осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Фрагменты видеокурса
Вопрос - ответ
Да, это абсолютно новый материал для всех, кроме тех выпускников центра "Летаем без страха", которые проходили онлайн-курс по травме и АСТ.
Нет, на этот раз речь будет идти не об аэрофобии. Для работы со страхом полета у нас есть прекрасный видеокурс длительностью 60+ часов. Но аэрофобия не существует сама по себе: она связана с глубинными психологическими сложностями, и онлайн-семинар способен разрушить эти сложности и преграды, и аэрофобия перестанет быть актуальной. Так что в любом случае мы рекомендуем пройти видеокурс!
Нет, это видеозапись! Можете смотреть тогда, когда вам удобно.
В курс входит обратная связь от Алексея Герваша. Вы сможете задать 2 вопроса в Телеграм в ходе изучения курса. Курс предназначен для самостоятельной работы, но это вовсе не означает, что он менее эффективен, чем консультации с психологом. В нем содержится огромное количество упражнений, отдельные файлы с вопросами и ответами Алексея, скорее всего, в этом курсе вы найдете ответы на все ваши вопросы, а стоимость не сопоставима с курсом психотерапии.
Видеокурс продуман так, что вам станет лучше от его просмотра, а никак не хуже. Главное - соблюдать все рекомендации, выполнять все упражнения и внимательно слушать лекции.
Вы можете записаться на консультацию к Алексею в наш центр, но его время очень ограничено, поэтому довольно дорого стоит, а вопросов у вас, скорее всего, не останется, так что просто начните и вам всё будет понятно!
Нет, после приобретения видеокурс остается навсегда с вами.
Да, после оформления заказа будет также доступна оплата в евро или долларах.
Остались вопросы?
Оставьте свои данные, и мы с Вами свяжемся!
Заполняя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете нам право на обработку ваших персональных данных
Мы на связи!
+7 495 649 87 62
info@letaem-bez-straha.ru
Москва, ул. Александра Солженицына, 42
info@letaem-bez-straha.ru
Москва, ул. Александра Солженицына, 42
